Corona hat bei vielen die eigene Arbeitswelt kleiner werden lassen. Plötzlich überschneiden sich Home und Office und Begriffe wie Strukturen, Grenzen, Vereinbarkeit werden noch bedeutsamer. Die Zeit des Arbeitsstarts ist auf einmal nicht
Im Gegensatz zum Computer gibt es im Leben keine wirkliche Delete-Taste. Manchmal versuchen zwar Menschen mit Suchtmitteln oder Verdrängung Erinnerungen aus dem Leben zu drängen – jedoch erfolglos. Das Vergessen von belastenden Erlebnissen
Während ein Virus unsere ganze Welt auf den Kopf stellt, fragen sich viele von uns, wie resilient sie denn nun wirklich sind. Unser Wohlbefinden - insbesondere in einer Krise - ist eng damit
Corona fordert uns nicht nur politisch, medizinisch und wirtschaftlich, sondern zunehmend hat die Krise auch psychische Folgen und erfordert unsere Aufmerksamkeit. Solche externen Stressoren (wie Corona aktuell) sind für uns alle unbekannt, zu
Depressionen sind extrem verbreitet, werden aber nach wie vor tabuisiert. Offene Kommunikation erleichtert Betroffenen und Kollegen das Miteinander. Es gibt eine Reihe von Indikatoren, die auf Depressionen hindeuten können. Bis zu 20 Prozent
Immer wieder treffe ich auf Menschen, die ihre Gefühle zugeschüttet haben. Gefühle zuzulassen löst bei ihnen Angst, Bedrohung und Unsicherheit aus. Oftmals gilt ihr Filter vor allem den vermeintlich negativen Gefühlen wie Trauer,
Elias Stangl hat mit einer qualitativ-empirischen Studie aufgezeigt, dass ein aktiv gelebter Glaube eine Ressource für Resilienz ist – dabei spielt das Phänomen des Vertrauens (Zuverlässigkeit, Sicherheit, Stabilität) eine wichtige Rolle. Die Bedeutung
Welche Faktoren werden in der Resilienzforschung beschrieben? Zum besseren Verständnis habe ich je Faktor bewusst plakativ einige Beispielsätze aufgeführt. Emotionen steuern Ich ärgere mich über Situationen, überwinde diese jedoch auch schnell wieder.
Resilienz oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen (so Wikipedia). Zudem jedoch auch, wie schnell
Dieser Aussage begegne ich als Psychotherapeut und Coach immer wieder. Es ist erstaunlich, wie viele Menschen mehr oder weniger der Überzeugung sind, dass ihr Handeln, Denken oder Fühlen keine Wirkung erzeugt. Die beiden
