Schon viele Jahre bin ich der Überzeugung, dass die Genussfähigkeit zum eigenen Glück und der Zufriedenheit einen wichtigen Beitrag leistet. Vielleicht stärkt sie sogar unsere Resilienz und reduziert Stress. In den letzten Tag
Bei Workaholics hängt das Selbstwertgefühl zu stark von der Arbeitsleistung ab. Oft werden die Folgen unterschätzt, weil Leistung fast immer als positiv gilt. Neun Tipps, um diese Negativspirale zu durchbrechen. Gibt man
Während ein Virus unsere ganze Welt auf den Kopf stellt, fragen sich viele von uns, wie resilient sie denn nun wirklich sind. Unser Wohlbefinden - insbesondere in einer Krise - ist eng damit
Depressionen sind extrem verbreitet, werden aber nach wie vor tabuisiert. Offene Kommunikation erleichtert Betroffenen und Kollegen das Miteinander. Es gibt eine Reihe von Indikatoren, die auf Depressionen hindeuten können. Bis zu 20 Prozent
Immer wieder treffe ich auf Menschen, die ihre Gefühle zugeschüttet haben. Gefühle zuzulassen löst bei ihnen Angst, Bedrohung und Unsicherheit aus. Oftmals gilt ihr Filter vor allem den vermeintlich negativen Gefühlen wie Trauer,
Elias Stangl hat mit einer qualitativ-empirischen Studie aufgezeigt, dass ein aktiv gelebter Glaube eine Ressource für Resilienz ist – dabei spielt das Phänomen des Vertrauens (Zuverlässigkeit, Sicherheit, Stabilität) eine wichtige Rolle. Die Bedeutung
Welche Faktoren werden in der Resilienzforschung beschrieben? Zum besseren Verständnis habe ich je Faktor bewusst plakativ einige Beispielsätze aufgeführt. Emotionen steuern Ich ärgere mich über Situationen, überwinde diese jedoch auch schnell wieder.
Resilienz oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen (so Wikipedia). Zudem jedoch auch, wie schnell
Soft Skills – Qualifikationen, die über alle Berufsgruppen hinweg wichtig sind, werden zunehmend zu wichtigen Fakten des wirtschaftlichen Erfolges von Unternehmen. Wo hilft Elternkompetenz und wie gelingt der Transfer in den Kontext der
Dieser Aussage begegne ich als Psychotherapeut und Coach immer wieder. Es ist erstaunlich, wie viele Menschen mehr oder weniger der Überzeugung sind, dass ihr Handeln, Denken oder Fühlen keine Wirkung erzeugt. Die beiden
